
Es imprescindible prescindir en esta época de grasas especialmente saturadas, presentes en lácteos y carnes animales, especialmente las rojas, fritos, comida chatarra y bollería industrial entre otros, ya que constituyen un aporte excesivo de calorías, las digestiones se vuelvan más pesadas y largas y contribuyen a aumentar la temperatura corporal.
La sandía y el melón
En primer lugar vamos a detenernos en dos frutas estrella de la temporada, el melón y la sandía. Actualmente podemos encontrar en todos los supermercados y fruterías estas frutas propias de esta época del año. Las dos contienen altas cantidades de agua en su composición, lo que las convierte en un ...
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Aquí les enumero algunos alimentos hidratantes que debemos tener siempre a mano, porque todos ellos poseen una cantidad importante de agua, lo q ...
Gazpacho en verano para una buena hidratación
El gazpacho andaluz, uno de los más conocidos, está elaborado a base de ajo, cebolla, tomate, pimiento, pepino,aceite de oliva y agua, como ingredientes principales, lo cual resulta un cóctel ideal de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, además de aportar muy pocas calorías.
Tamb ...
Que el filtro solar no reemplace la crema hidratante
Por eso, procura que el filtro solar no reemplace tu crema hidratante, sino más bien, aplica esta última tras tomar una ducha, una o dos veces al día por todo el cuerpo, para prevenir heridas y grietas en la piel producto de la mayor sequedad que el sol puede causar.
Asimismo, no olvides b ...
Cómo hacer cosméticos naturales
Al aprovechar las propiedades de los aceites esenciales y vegetales, los resultados en tu piel se verán de inmediato y lo mejor de todo, es que estos cosméticos naturales, son fáciles de hacer.
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Cómo comer mejor en primavera y verano Te invito a considerar algunas de ellas…
Incrementa el consumo de líquidos; en especial -por supuesto- agua, que es lo más sano, inocuo y que no suma calorías. Siempre es importante que aportes a tu organismo suficiente agua a través de tu dieta. El agua ayuda a que todas tus funciones co ...
Un FPS (Factor de Protección Solar) 15 durante los primeros 18 años de vida, reduce el riesgo de cáncer cutáneo un 78%
La aparición del cáncer de piel se relaciona con la exposición a los rayos solares durante períodos de tiempo largos y con exposiciones intermitentes e intensas. Según estimaciones de la OMS, cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres de piel dist ...