¿Cuántas calorías se deben consumir a diario?

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Mientras que los datos antes señalados apuntan a un mercado especifico (países) según lo señalado por la ONU, el requisito mínimo diario de calorí...
Cómo adelgazar sin morir en el intento

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(Calorías a consumir diariamente - ((Cantidad de proteínas diarias x 4) + (Cantidad de ácidos grasos diarios x 9))) / 4 = Cantidad de carbohidratos diarios ...
Razones para consumir manzanas (Parte 1)

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Contribuye a la limpieza de los dientes, ya que al consumirla debemos masticar cada bocado y éstos, permiten eliminar las partículas pequeñas de las piezas ...
La cafeína que podemos consumir a diario

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Y para que quede más claro los beneficios del consumo moderado de cafeína,se citan a continuación numerosos estudios realizados por prestigiosos organismos ...
Problemas de consumir poca agua

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En suma, para evitar la artritis lo que habría que hacer es tomarse en serio el primer dolor inicial, empezar en ese momento a ingerir suficiente agua diariamente y dob...
Trucos para recuperar la memoria

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También para evitar que padezcamos de amnesia debemos de consumir una dieta rica en fósforo · se deben consumir alimentos como los cereales, las legumbres, la yema,...
Razones para consumir merluza

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Primero que nada vamos a hablar sobre sus características generales, la merluza es un pescado blanco que tiene bajo contenido calórico y grasas, por lo que es muy recome...
Ideas para consumir la avena de forma saludable

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Tortitas de avenaProcesa 1 cucharada de avena, ½ cucharada de queso cottage, 8 cucharadas de huevo, 2 cucharaditas de vainilla y 1 cucharadita de ...
Azúcar refinada: efectos en la salud

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Increíblemente, en la jerga de la industria azucarera, cuando se habla de eliminar las “impurezas” se está hablando de eliminar vitaminas...
¿Qué es la Dieta Alcalina?

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Como te dijimos, esta dieta busca conservar lo niveles óptimos de ph en la sangre con el fin de mantener saludable el organismo, pero debido a que gran parte de los ...
La verdad nutricional sobre las tostadas

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Seguramente habrás notado que al tostar una rebanada de pan esta se encoje un poco y pesa menos, por lo que también por esto se cree que al tostar...
Cómo disminuir el consumo de sal

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La gran dificultad en reducir o eliminar la sal de la dieta deriva de la “gracia” que pierden muchos alimentos sin ella, a tal punto que les quita todo atr...