Cómo comer mejor en primavera y verano

No descuides tu consumo de proteínas; muchas personas tienden a reducir su ingesta de proteínas durante los meses más cálidos del año. Su cuerpo simplemente no anhela todas esas carnes en el clima caliente. Sin embargo, ello no debería implicar descuidar por completo las proteínas ya que éstas son vitales en tu dieta. Además, contribuirá a mantener tu cabello saludable, todo un desafío en los meses de verano donde el agua (salada de mar o de piscinas con cloro) y el sol azotan con furor.

Asegúrate de sostener niveles correctos de Potasio. Muchas personas tienden a ser más activas en los meses de verano, el buen tiempo invita a las caminatas y ...

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