Mantener sano el sistema inmunológico

 

La reducción de las grasas en la dieta es fundamental para controlar el peso y para un óptimo funcionamiento del sistema inmunológico. Parece ser que las dietas ricas en grasa aumentan el riesgo de infecciones, aunque  la  calidad de las grasas que están presentes en la dieta diaria, son importantes, con alimentos como pescado azul,frutossecos, aceite de oliva y girasol o soja oaceitede linaza para asegurar un aporte equilibrado de grasas esenciales.

<

Articulos Relacionados

Shantala: Masajes para bebés Shantala: Masajes para bebés
Nadie duda que un buen masaje resulta terapéutico y que nos ayuda a aliviar el estrés y el cansancio acumulado. Además, también sabemos que la salud no es cuestión de alimentación solamente, sino de tener tranquilidad mental, y saber sobrellevar las situaciones diarias. El estrés es el ...
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico? ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?
La medicina moderna combate los problemas de salud con medicamentos, cirugías y otras terapias; sin embargo, la única manera de estar verdaderamente saludables es manteniendo el buen funcionamiento del organismo. Veamos cómo podemos fortalecer el sistema inmunológico mediante hierbas y remed ...
Pelo sano Pelo sano
Veamos a continuación cómo tener un pelo sano y brillante: Para el brillo, lo mejor es aplicar un acondicionador con silicona por la noche, y si lo necesitas brillante muy pronto, aplica ese acondicionador unos 15 minutos antes de lavarlo y enjuagarlo. Para evitar las puntas abiertas, lo ...
¿Conoces la vitamina F? ¿Conoces la vitamina F?
Estos ácidos nos ayudan a reducir los niveles de colesterol, disminuyendo especialmente el colesterol malo, mientras que aumentan el bueno. Es por esta razón que resulta fundamental consumir esta vitamina si queremos mantener nuestro sistema cardiovascular sano. La misma además fortalece el sist ...
Consejos para mejorar tu digestión Consejos para mejorar tu digestión
Así que si intentais mejorar vuestro estilo de vida, la posibilidad de tener una digestión sana es más alta. 1. Comed alimentos con alto contenido en fibra La fibra ayuda al cuerpo a mover la comida a través de los intestinos y baja el riesgo de padecer diarrea o estreñimiento. Tambi ...
Remedios caseros para ayudar al sistema inmunológico Remedios caseros para ayudar al sistema inmunológico
Lo que hace el sistema inmunológico es luchar contra elementos nocivos por medio de linfositos y anticuerpos. En ocasiones el sistema inmune se debilita, dejando al organismo expuesto a enfermedades graves. Ayuda a aumentar el sistema inmunológico el consumo diario de brócoli, coliflor, ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: