Consejos simples para una piel del rostro saludable
Mantener una piel saludable y lozana no es, en verdad, demasiado difícil. Se trata principalmente de ser consistentes en algunos pasos básicos y sencillos para mantener la nutrición de la piel en estado óptimo. Veamos estos consejos simples para una piel del rostro saludable. Comenzar el día lavando el rostro Lavarnos la cara al levantarnos … Leer más
Cómo mantener la salud de la piel
Antes de que la única solución sea gastar dinero en costosos tratamientos intensivos, es mejor que comiences a ocuparte de saber cómo mantener la salud de la piel. Si quieres verla fantástica y bella por muchos años, sigue los siguientes tips y ponlos en práctica. Lo más importante y efectivo, es proveerla de una buena protección … Leer más
El pelo rizado
¿Cuál es mejor para ti? Todas queremos tener un pelo increíble este verano, pero hay que pensar que está el problema del frizz, y que hay que planchar el pelo para que se vuelva lo más plano y elegante posible. Con todas las herramientas de diseño que existen, y el amplio mix de peinados que … Leer más
Mantener el corazón saludable – Parte II
En el artículo anterior habíamos visto que: Una de las cosas importantes que aprendimos es que cada persona tiene control significante sobre la mayoría de los factores de riesgo. Entonces, cada uno de nosotros mantiene su destino cardíaco en sus propias manos. Incluso las personas que tienen una fuerte predisposición genética a tener enfermedades del … Leer más
Mantener el corazón saludable – Parte I
Mientras que las enfermedades del corazón matan más hombres y mujeres que cualquier otra enfermedad en los países desarrollados, hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu corazón saludable. Hemos aprendido muchísimo en los últimos años acerca de los factores de riesgo que nos predisponen a una enfermedad del corazón. Una de las cosas … Leer más
Un truco casero para mantener los dientes siempre blancos
Toda persona que se preocupa de su apariencia, aparte de elegir bien la ropa, busca tener los dientes blancos, debemos tomar en cuenta que la blancura en los dientes aparte de un síntoma estético, es un síntoma de buena salud e higiene. La mayoría de la gente busca pasar por un consultorio dental como la … Leer más
Consejos para mantener a raya las bacterias y gérmenes
Consejos para mantener a raya las bacterias y gérmenes. Las bacterias y los gérmenes pueden esconderse en los lugares más insospechados, pero eso no significa que tenga que ceder y se enfermarse. Desde unacocinalimpia en hasta el forro del control remoto, hay un montón de maneras de protegerse contra las bacterias dañinas. A veces nos … Leer más
Vitaminas para mantener el cabello sano
Sabemos que la alimentación no solamente tiene una gran influencia en nuestro peso, sino que, como ya hemos comentado en muchos casos, podemos combatir enfermedades también a través de esta y beneficiar partes específicas de nuestro cuerpo dependiendo de lo que se coma. Es por esto que los especialistas en nutrición y en dermatología sugieren … Leer más
Mantener sano el sistema inmunológico
Mantener sano el sistema inmunológico. El aporte de alimetos energéticos influyen en la actividad inmunológica, tanto por exceso como por defecto. Si el aporte de energía es excesivo, puede afectar a la capacidad del sistema inmunológico de combatir infecciones, por lo que la obesidad está ligada a una incidencia mayor de enfermedades infecciosas. Las personas … Leer más
Tips para mantener el cuerpo hidratado
En estos días calurosos de verano es importante mantener el cuerpo hidratado para evitar la deshidratación. Las altas temperaturas hacen que perdamos más cantidad de líquidos principalmente debido al aumento de la transpiración. El agua es el principal componente del cuerpo humano, representa entre el 60 y el 70 por ciento del peso corporal y … Leer más
Guía para mantener la presión arterial normal
Para mantenernos saludables y evitar enfermedades peligrosas, como las cardíacas, es importante que controlemos la presión arterial. Esto requiere una combinación de control eficaz, tratamiento adecuado, y, sobre todo, algunos cambios a las opciones de su estilo de vida. Hay hábitos diarios que podemos adoptar que significan un paso significativo hacia una vida más saludable. … Leer más
Mantener la autoestima en equilibrio
Mantener la autoestima en equilibrio. La autoestima es la distancia entre la visión que se tiene de la propia persona y la imagen ideal que se quiere alcanzar. Si hay mucha diferencia entre ambas, el equilibrio llega a resentirse. Los problemas de autoestima son clásicos de personas perfeccionistas, con un alto nivel de autoexigencia, las … Leer más