El Bikram yoga y sus beneficios contra el colesterol
El Bikran yoga es una variante de la milenaria disciplina hindú que cada vez captura más adeptos en el mundo. Con un marcado requerimiento de energía, el Bikram es bastante más duro que otras técnicas del yoga, por lo que no está recomendado para todo el mundo, destacándose principalmente por sus beneficios para controlar el … Leer más
Batidos de lino y frutas para bajar de peso
Para afrontar la pérdida de peso todos sabemos que la clave está en la alimentación saludable y la práctica de ejercicio, pero dado el nivel de estrés y ajetreo en nuestras vidas, a veces es más fácil pensarlo que hacerlo. La agenda y el reloj son nuestros principales lastres a la hora de marcarnos una … Leer más
Hacer dieta en el embarazo es seguro y positivo
En en mujeres con obesidad o sobrepeso, hacer dieta en el embarazo es seguro y además positivo, según un estudio realizado por la Universidad Queen Mary de Londres. os contamos más sobre la dieta y el embarazo. El peso en el embarazo Si hace décadas el control del peso en el embarazo no era tan … Leer más
Coliflor, el vegetal que ayuda a perder peso
Ligera, diurética y laxante, la coliflor es una verdura que no puede faltar en la dieta de las personas que hayan ganado algún que otro kilo. En los meses fríos, se encuentra en todo su esplendor, así que no dejes pasar la oportunidad de saborearla. Cada 100 gramos de coliflor proporciona 23 míseras calorías. Es … Leer más
Tips para mantenerse en el peso ideal
Después de conseguir perder los kilos previstos de acuerdo a nuestro objetivo, queda lo más importante y a menudo difícil: cómo mantenerlos.Estamos rodeados de amigos y familiares que nos sabotean con frecuencia ofreciéndonos comida y golosinas con motivo de cualquier celebración. El engaño se completa con esosanunciospublicitarios que incitan al consumo de comida rápida, galletas, … Leer más
Lista de los mejores trucos para perder peso fácilmente
Como ya hemos explorado en artículos anteriores, perder peso es muy sencillo si sabemos a qué detalles de nuestra dieta prestar atención. Hemos hablado de los beneficios de la fibra, las múltiples comidas diarias y un buen desayuno, y a continuación seguiremos mencionando trucos sencillos para perder peso sin esfuerzo. Pesarnos una vez a la … Leer más
Sopa de apio para adelgazar
Si buscamos bajar los kilos que tenemos de más es claro que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios. Uno de los alimentos para adelgazar más eficaces es la sopa de apio con otros vegetales, pues es muy nutritiva y baja en calorías, además de que combinada con una vida saludable acelera el proceso de adelgazamiento. ¿Quieres … Leer más
Trucos para subir de peso
A veces pensamos que estar delgados es sinónimo de estar saludables y eso no siempre es así. Mientras algunos desean adelgazar, otros necesitan engordar para, justamente, estar sanos. La delgadez muchas veces trae problemas para la salud como anemia, debilidad en el sistema inmune, huesos frágiles y problemas en la fertilidad. ¿Quisieras aumentar varios kilos … Leer más
Leptina, la hormona reguladora del peso
Laobesidades una patología que afecta a millones de personas en todo el mundo. De allí la necesidad de la medicina moderna de investigar distintas sustancias, en especial naturales, cuyas propiedades puedan ayudar a adelgazar. Dentro de este grupo podemos encontrar a la leptina, un péptido de origen natural, que puede ser utilizado para tratar el … Leer más
Cuál es tu peso posible
Hoy vamos a hablar sobre un tema que genera muchas dudas, ¿cuál es el peso posible? Debemos tener en cuenta que no es el mismo para todos, ya que hay muchos factores a considerar. Hay muchas personas que buscan perder peso hasta alcanzar el que tenían en su juventud, un grave error, ya que estamos … Leer más
Peso ideal: Como conseguir y mantenerlo
Una de las incertidumbres de hoy en día tanto de la mujer como del varón es el peso corporal porque la meta de todos es tener una figura perfecta, y ésta depende principalmente del peso de cada quien, lo recomendable es conseguir el peso ideal, luego mantenerlo, y sólo se consigue tomando en cuenta algunos … Leer más
Mas trucos para perder peso sin dietas
En el artículo anterior hemos dado trucos y consejos para perder peso sin tener que hacer dieta, solamente alterando pequeños aspectos de nuestra alimentación diaria. Hemos hablado de sopas, vegetales y comer pausado y a continuación expandiremos la lista Ropa a la vista Algo que podemos hacer para motivarnos es colgar un pantalón, vestido o … Leer más