Trucos para perder peso sin hacer dieta
Cuando deseamos perder peso y no volver a recuperarlo es importante no hacer dietas, sino incorporar pequeños cambios a nuestros hábitos que nos permitan llevar una vida más saludable. Algunos ejemplos son: Tomar el tiempo a nuestras comidas Al sentarnos a comer, colocamos una alarma para que suene dentro de veinte minutos así comeremos más … Leer más
Síntomas de la anorexia
La anorexia causa una enorme preocupación social. Muchas veces, algunos expertos consideran que los cánones de belleza actual, crean una presión excesiva sobre las personas, especialmente, sobre los adolescentes. Poco tiene que ver la imagen de una modelo que camina sobre las pasarelas con la figura de una mujer que tiene curvas. ¿Cuáles son los síntomas … Leer más
Usos más comunes del vinagre de manzana para la salud
El vinagre de manzana se obtiene poniendo a añejar en barriles la fruta fresca machacada. La fermentación natural desarrolla una espuma bacteriana llamada ‘madre’, compuesta de enzimas y minerales de altos valores medicinales. Echemos una ojeada a los beneficios y usos más comunes que este producto tiene para nuestra salud. Beneficios del vinagre de manzana … Leer más
Hago ejercicio y no bajo de peso, ¿por qué?
Hoy vamos a responder a una pregunta que comúnmente surge, hay muchas personas que si bien se esfuerzan por ejercitar regularmente esto parece no tener ningún efecto sobre su cuerpo, ya que, aún así no logran bajar de peso. Hoy vamos a disolver esta incógnita y te contamos por qué sucede, ¡presta mucha atención! El … Leer más
Trucos para bajar de peso sin esfuerzo
Miles de personas en el mundo pasan horas sin comer, se prohiben consumir los alimentos que más les gustan aun cuando tienen enormes ganas de probar un bocado y hasta duermen menos con tal de pasar más tiempo en el gimnasio haciendo ejercicio con tal de adelgazar. Lamentablemente, esas personas nunca lograrán lo que buscan, … Leer más
Posiciones de yoga para adelgazar
Todos buscamos métodos para estar en forma y mantenernos en nuestro peso ideal, o poder conseguirlo, para lo que tenemos que saber qué es lo mejor. Por una parte sabemos que para bajar de peso es necesario mantener una nutrición adecuada, cambiar a un estilo de vida saludable donde se consuma mucha agua, se realice … Leer más
Que consejos ignorar para no subir de peso en las fiestas
Encontraremos todo tipo de consejos para que nuestra dieta sufra lo menos posible al llegar las fiestas, pero también encontraremos ciertas cosas que son demasiado buena (o extrañas) como para ser verdad. A continuación encontraremos los consejos a evitar, y por qué. “Evita los lácteos, ya que son difíciles de digerir” Existen muchos motivos por … Leer más
Síntomas y tratamiento del hígado graso
Hoy vamos a hablar sobre el hígado graso, o también conocido como esteatosis hepática, una enfermedad del hígado que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y de triglicéridos en las células hepáticas. Es importante identificar esta enfermedad para poder comenzar a tratarla, por eso, hoy vamos a contarte sobre los principales síntomas de … Leer más
Algunos factores que impiden bajar de peso
Si estás cuidando tu alimentación y haciendo ejercicio pero aún así te cuesta bajar de peso, lo cual puede ser muy frustrante, es una buena idea revisar algunos aspectos de tu estilo de vida que pueden estar dificultando tu metabolismo y la capacidad de tu cuerpo de perder peso. Presta atención a estos factores que … Leer más
3 razones por las que el desayuno ayuda a bajar de peso
En VivirSalud siempre hablamos de la importancia de no saltearnos el desayuno. Sin embargo, a veces pensamos que no desayunando podemos bajar de peso, pero en realidad ese método no funciona. Además de que si obviamos desayunar probablemente a lo largo del día terminemos comiendo calorías de más para compensar las que no obtuvimos en … Leer más
Cómo perder peso en la menopausia
La perimenopausia es el período en el que empiezas a experimentar los síntomas de la menopausia, pero sigues menstruando. Este período es complejo para las mujeres, porque conlleva un gran cambio hormonal con muchos síntomas asociados, como el aumento de peso, los trastornos de sueño, sudores nocturnos, sofocos e irritabilidad, que pueden afectar seriamente su … Leer más
Mitos sobre la pérdida de peso
Adelgazar no es fácil. Quien ha pasado por la experiencia de querer bajar de peso sabe perfectamente que es un proceso arduo, lleno de obstáculos y tentaciones, donde lo que quizás más importa es la constancia, la paciencia y sobre todo la fuerza de voluntad de uno mismo. En ese intrincado proceso suelen aparecer algunos … Leer más