3 razones por las que el desayuno ayuda a bajar de peso

Desayunar fibras sacía el apetito y aplana el estómago

Los cereales integrales y las frutas frescas son buenas fuentes de fibra en el desayuno, que te mantendrán sin apetito durante algunas horas, evitando de ese modo consumir demasiados entremeses, y reducirán la hinchazón estomacal, resultando en un abdomen más plano y en la facilidad de perder grasa abdominal.

En primer lugar, yo te recomendaría que tu desayuno contuviera un alto contenido en proteínas, un moderadamente alto contenido en carbohidratos y un contenido en grasas moderadamente bajo.

Aunque para conseguir tu figura ideal en general es necesario que tu dieta sea más alta en pro ...

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