Carbohidratos para quemar grasa en el desayuno

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Fuentes de almidón resistente

Existen distintos tipos de hidratos de carbono, dentro de los que los resistentes a la digestión son carbohidratos que escapan de los procesos digestivos realizados en el estómago, hasta llegar al colon, donde las bacterias los descomponen. Fuentes de almidón resistente a la digestión son los frijoles, las lentejas, las semillas y los granos enteros, las patatas crudas, las pastas, cebada, trigo y arroz blanco, los cuales pueden ser de gran ayuda para bajar de peso.

¿Por qué ayudan a bajar de peso?

Los alimentos que contienen almidón resistente te ayudan a sentirte satisfecho y a quemar ...

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