Mitos sobre la pérdida de peso
Ser vegetariano ayuda a bajar de peso
Falso. Quitar la carne de nuestras comidas no es garantía de que vayamos a adelgazar, pues los alimentos que más engordan son otros como, por ejemplo, los alimentos procesados y azucarados.
De hecho, si quitas la carne pero mantienes tu consumo de comida chatarra, carbohidratos y a la vez consumes pocas frutas y vegetales, puedes lograr un aumento de peso. Así que la respuesta es que una dieta especializada no siempre asegura que estés comiendo sano y menos que te hará adelgazar.
Mantener el peso estable es difícil
Verdadero. Si adelgazar es difícil, mantener el peso logrado es ...
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