Trucos para perder peso sin hacer dieta

. No comer bacon. Quitar las dos tiras de jamón bacon en el desayuno o en un sándwich en el almuerzo. Este simple movimiento permite ahorrar alrededor de 100 calorías.

Comer pizzas vegetales. Si te encanta la pizza, cómela con moderación, y sobre todo usa ingredientes vegetales en vez de carne.

Bebidas sin azúcar. Reemplazar una bebida con azúcar por agua y evitarás 10 cucharaditas de azúcar. Para darle sabor puedes añadir limón o menta.

Usa un vaso alto y de

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2 Comments

  1. aida de diaz says:

    la verdad he aprendido mucho y si se siguen las indicaciones tal como las dicen todo sale bien.

    Dios les bendiga mucho.

  2. alba says:

    gracias porse tan amable y tomar de su tinpo.y conpartir es conosiminto que lla savia pero lo pienso poner en pratica.