Trucos para perder peso sin hacer dieta
. No comer bacon. Quitar las dos tiras de jamón bacon en el desayuno o en un sándwich en el almuerzo. Este simple movimiento permite ahorrar alrededor de 100 calorías.
Comer pizzas vegetales. Si te encanta la pizza, cómela con moderación, y sobre todo usa ingredientes vegetales en vez de carne.
Bebidas sin azúcar. Reemplazar una bebida con azúcar por agua y evitarás 10 cucharaditas de azúcar. Para darle sabor puedes añadir limón o menta.
Usa un vaso alto y delgado. Si bebes algo con azúcar, entonces visualmente te cundirá más si el vaso es alto y delgado que ancho y chato. Beberás un 25-30% menos. Brian Wansink comprobó que las señales vis ...
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la verdad he aprendido mucho y si se siguen las indicaciones tal como las dicen todo sale bien.
Dios les bendiga mucho.
gracias porse tan amable y tomar de su tinpo.y conpartir es conosiminto que lla savia pero lo pienso poner en pratica.