Cómo subir de peso de modo saludable
Algunas personas tienen el desafío de perder peso, y otras, aunque suene curioso, de ganarlo. A veces como consecuencia de algun cuadro clínico se establece la necesidad de subir de peso para alcanzar un estado de plena salud. Pero subir de peso saludablemente es un proceso que debe ser encarado de modos seguros: no se … Leer más
Cómo predisponerse positivamente para bajar de peso
Cuando queremos bajar de peso podemos tener toda la motivación, pero al cabo de unos días nos empezamos a desmotivar y a pensar que no vamos a lograr bajar ni un kilo. En VivirSalud te mostramos cómo predisponerte positivamente para bajar de peso, con lo que podrás encaminarte correctamente en esa lucha contra los kilitos … Leer más
Licuados saludables para bajar de peso
Los fanáticos de los dulces enfrentamos un serio problema cuando estamos a dieta: ¡no podemos resistir la tentación! Si esta situación se te convierte en un obstáculo cada vez que quieres adelgazar te proponemos una solución: prueba los siguientes licuados saludables para bajar de peso que te enseñamos a continuación. Estos licuados son muy nutritivos … Leer más
¿Cómo combatir la obesidad?
Aunque a todas luces la obesidad no es la mejor amiga de la apariencia física, en realidad la razón más importante para evitar estar obesos es el cuidado de nuestra salud. Mientras mayor sea el peso de una persona, mayor se verá comprometido el funcionamiento de su organismo. Los problemas más frecuentes que genera el … Leer más
Cómo evitar el adelgazamiento de la cara al bajar de peso
Todos queremos mantenernos en el peso ideal, pero es una tarea difícil, con todas las tentaciones que hay, el estilo de vida sedentario que podamos tener, las alteraciones alimenticias a las que nos sometemos por trabajar y por sobre todo, con la edad. Si tenemos sobrepeso y logramos controlarlo nos surge otro problema: la piel … Leer más
Bajar de peso acelerando el metabolismo
La obesidad es uno de los problemas de salud más importantes, el sobrepeso puede originar en enfermedades cardiovasculares, cáncer, hígado graso, diabetes del tipo 2 y otros trastornos. El poder acelerar el metabolismo puede ser una solución saludable para empezar a bajar de peso. Algunos consejos básicos: La clave para poder acelerar el metabolismo es … Leer más
¿Qué son los programas de dieta Medifast?
En la búsqueda de soluciones rápidas para bajar de peso el programa de dieta Medifast ha surgido como toda una sensación. ¿Has visto en la televisión la oferta de un programa que te ofrece cinco menús distintos más una guía nutricional? Pues se trata de la dieta Medifast, con la que compras la comida preparada … Leer más
5 trucos para bajar de peso rápidamente
¿Estará bien comer esto? ¿Me hará mal comer lo otro? ¿Qué debo comer en determinado momento? Muchas veces nos “rompemos la cabeza” pensando cómo hacer para perder esos kilitos que nos acomplejan cuando, en realidad, lo que más nos ayuda a adoptar una dieta saludable son pequeños cambios en nuestra rutina. En VivirSalud te ayudamos … Leer más
Factores que afectan tu metabolismo
Cuando intentamos mantenernos en forma muchas veces nos encontramos con que tener un metabolismo lento dificulta la pérdida de peso. En VivirSalud hemos hablado de modos de acelerar nuestro ritmo metabólico – el ritmo al que tu cuerpo gasta calorías y energía – , pero también es importante tener en cuenta qué cosas dificultan o … Leer más
Puntos de acupuntura para bajar de peso
Bajar de peso es todo un desafío para muchas personas, donde por muchos intentos que se hagan por comer menos, por hacer ejercicio y mejorar la nutrición, muchas veces los resultados no son como se espera. Muchos factores pueden influir en que no logres bajar de peso, como una vida sedentaria, tener un mal manejo … Leer más
La delgadez se hereda de padres a hijos
La delgadez se hereda de padres a hijos Investigadores de la Universidad de Londres, en Reino Unido, aseguran que el peso corporal de los padres tiene una gran influencia en el peso corporal de sus hijos, después de haber observado que los niños cuyos padres son delgados tienen tres veces más probabilidades de serlo, en … Leer más
Atrofia muscular: cómo evitarla
La masa muscular es fundamental para tener fuerza, pero va disminuyendo lentamente con el paso de los años y es reemplazada por grasa, por ello es necesario hacer ejercicios para que aumente. Este proceso de disminución de la masa muscular se denomina sarcopenia, y es común en los adultos mayores. Pero no tenemos que quedarnos … Leer más