El selenio: Tras analizar la necesidad de mantener hidratado el cuerpo, es necesario analizar los nutrientes que se necesitan para tener una piel sana. E...
Carpa
95
16
3
-
40
1.9
165
-
-
0.04
0.05
Congrio
70
15
0.5
-
60
1
150
-
-
0.1
0.1
Corvina
90
19
1.4
-
42
1
200
-
-
0.04
0.12
Esturión
95
18
2
-
-
-
190
-
-
-
-
Leng...
Proteína: Principal constituyente de la piel (carnes, huevos leche, pollo, pescado, frijoles o porotos, nueces, semillas y otros)
Vitamina A: importante en el proceso de reno...
-También debemos aliñarla con poca sal y aceite crudo de oliva virgen extra. Es la mejor forma de degustar el sabor y la textura y la manera ...
Una de las vitamians que se pierden es la B6, la misma es muy soluble en agua, por tanto, al ser sumergible en líquido rápidamente pasa al agu...
Fitatos: al igual que los oxalatos, los fitatos reducen la absorción en el intestino del hierro y el calcio al arrastrar a ellos y no permitir su asimilación. Ta...
Hidratos de carbono: 4.4 gGrasas totales: 2.1 gColesterol: 95 mgÍndice glucémico: 50Vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C y E.Minerales: Potasio, calcio, magnesio, manganeso, ...
La vitamina B3 interviene directamente en el metabolismo de los hidratos de carbono, de las grasas y de las proteínas. Es fundamental para que nuestro organismo...
La canela es una verdadera fuente de nutrientes, si bien cuando la utilizamos lo hacemos en cantidades reducidas, lo cierto es que en esta poca cantidad ya estamos adquiriendo m...
Algo muy importante para evitar esto es que incluyamos muchos vegetales en nuestra dieta, ya que muchos de ellos incluso contienen más calcio que la ...
Hace un tiempo les contamos cuáles son las frutas con vitamina E y entre ellas les habíamos señalado al kiwi. Esta fruta es uno de los alimentos con vitamina E ...
Omegas: Los omega 3, 6, y 9 son esenciales para un cabello saludable. Puedes encontrarlos en nueces (el fruto seco más rico en omega-3), pescado y aceite de semilla de ...