Nutrientes para una piel sana y como obtenerlos

El selenio: Tras analizar la necesidad de mantener hidratado el cuerpo, es necesario analizar los nutrientes que se necesitan para tener una piel sana. El primero de ellos es el selenio. De seguro a muchos el decir que necesitamos selenio dentro de nuestra dieta habitual, puede no decir mucho, después de todo, el termino puede no ser habitual en nuestro vocabulario como su podría ser el hablar de las vitaminas, sin embargo, este es necesario para prevenir arrugas, piel seca y enfermedades tan graves como el cáncer. El selenio se puede encontrar en pescados como el atún, salmones y bacalao. También se puede obtener por medio de las nueces.

El consumo de vitamina A: Si s ...

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