Nutrientes para la piel

Cuida tu piel.

Proteína: Principal constituyente de la piel (carnes, huevos leche, pollo, pescado, frijoles o porotos, nueces, semillas y otros)

Vitamina A: importante en el proceso de renovación de la piel (se encuentra en verduras y frutas)

Vitamina C: ayuda en la producción de colágeno (se encuentra en cítricos, jitomates o tomates, brócoli y otros)

Vitamina E: da estimulo a la formación de colágeno (semillas, nueces y aceites de nueces)

Zinc: renueva la capa e

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