Cómo usar el termómetro correctamente
La imagen de nuestra madre tocándonos la frente para saber si tenemos fiebre es clásica de nuestra infancia. Pero si tú no heredaste esa virtud tendrás que confiar en el termómetro. ¿Sabes interpretar esta herramienta de la manera indicada? Para usar el termómetro correctamente es necesario seguir ciertos pasos que te detallamos a continuación: Asegúrate … Leer más
Cómo estar en forma sin ir al gimnasio
Hacer ejercicio en el gimnasio siempre es la opción ideal para mantenerse en buen estado físico pero muchas veces una rutina larga y muy apretada nos hace imposible acercarnos al gimnasio adecuadamente. Frente a esta situación necesitamos buscar otras alternativas y nuevas maneras de mantenernos en forma de todos modos. Por ello hoy en VivirSalud … Leer más
Cómo controlar la hipertensión sin medicamentos
Si has sido diagnosticado con hipertensión o sufres de presión alta en la sangre y has comenzado un tratamiento con medicamentos por prescripción médica profesional, no debes abandonar el tratamiento. Sin embargo, siempre puedes consultar con él por otras alternativas que lo ayuden o reemplacen. Hoy en OtraMedicina vamos a darte a conocer cómo controlar … Leer más
Cómo recuperarnos de la falta de sueño
La falta de sueño es un problema general en todo el mundo, cada vez tenemos menos tiempo y terminamos sacándolo de las horas de sueño. Pensamos que podemos recuperarnos después con una siesta, sin embargo, esto no funciona así, ¡te explicamos por qué! La mayoría de nosotros aprovecha la llegada del fin de semana para … Leer más
Qué es el bruxismo y cómo se controla
Hace un tiempo solía levantarme a menudo con un leve sensación de presión en las mandíbulas. Como se me calmaba solo, a los pocos minutos, nunca le di mucha importancia hasta que mi dentista me dijo que notaba incipientes signos de desgaste en mis dientes… Pues bien, tenía bruxismo y nunca me había dado cuenta … Leer más
Cómo recuperar energía durante el día
Entre los consejos para mantener o aumentar los niveles de energía, están respirar profundamente a menudo para mantener los niveles de estrés controlados, comer un buen desayuno en las mañana para tener suficiente energía para las tareas del día, tomar tiempo para relajarse e invertir tiempo en un hobby o pasión, y no fumar. Normalmente, hacer ejercicios mantiene … Leer más
Primeros auxilios: cómo tratar una quemadura química
En VivirSalud te hemos brindado ya en repetidas ocasiones algunos primeros auxilios y consejos para saber cómo actuar en situaciones que implican el daño de tu cuerpo y en las que puedes ayudar de distintas maneras. Hemos visto así desde cómo curar una picadura de araña y consejos para tratar picaduras de insectos hasta cuales … Leer más
Cómo curar raspaduras de forma natural
Las raspaduras, también conocidas como abrasión o erosión de la piel son una herida que en la enorme mayoría de las ocasiones se producen tras un accidente, ya sea uno torpe y leve o uno peligroso de mayor magnitud. Muchas veces tenemos que tratar con las raspaduras, sobre todo si tenemos niños a cargo. Por … Leer más
Cómo reducir el cortisol, la hormona del estrés
El cortisol es una hormona que nuestro organismo naturalmente libera en momentos de estrés. Cuando esta alcanza niveles elevados frecuentemente, estamos ante un peligro para nuestra salud tanto mental como física, con síntomas como el incremento en la sudoración, ritmo cardíaco más acelerado de lo normal, sensación de malestar general e irritabilidad. De esta forma, … Leer más
Cómo debemos dormir
¿Sabías que la forma en que duermes puede afectar tu salud? Así es, la posición en que descansamos influye en muchos aspectos de nuestra salud, el estar desalineados durante el sueño pone estrés y tensión sobre la columna vertebral, el cuello, los hombros, las caderas y la mandíbula. Por eso, te contamos cuál es la … Leer más
Cómo alimentarse después de una extracción de dientes
Luego de la extracción de una pieza dental, necesitamos alimentarnos de forma adecuada y llevar a cabo una serie de cuidados que incluyen un tipo de alimentación específica. Probablemente cuando las molestias en la boca y el paladar desaparezcan, volverá el apetito y luego de la extracción tu dentista te indicará una serie de alimentos … Leer más
Cómo hacer de nuestro hogar un ambiente saludable: ¡hoy mismo!
Para llevar una vida saludable debemos seguir una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente, dormir unas ocho horas cada noche y evitar el estrés. Muy fácil decirlo, pero difícil de cumplirlo, ¿verdad? De todos modos, hay algo que te puede ayudar: ¡tu hogar! La forma cómo organizas tu casa -desde el living, pasando por la cocina … Leer más