Cómo prevenir las alergias naturalmente
¿Ojos rojos y llorosos? ¿Narices que moquean? ¿Estornudos por doquier? Pues, ¡basta de alergias! Sabemos que es imposible controlar la existencia de alérgenos, como el polen, el plátano oriental, el moho y el polvo que circulan en el aire libre. Sin embargo, sí podemos evitarlos y de manera natural, es decir, sin recurrir a medicamentos. … Leer más
Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)
Foto: Urban Review La empresa Google está convencida de que cuando los trabajadores están sanos son felices; y cuando son felices son innovadores. Por eso ha puesto en práctica varias estrategias para mejorar los hábitos de alimentación de sus empleados. Según los expertos en conducta alimentaria, la mayoría de las decisiones que tienen que ver … Leer más
Cómo controlar la hipertensión arterial
La presión arterial alta comúnmente conocida como hipertensión es una condición que afecta el organismo a distintos niveles caracterizada por el aumento incesante de la presión sanguínea en las arterias. Es una enfermedad crónica e incide en otras condiciones médicas como la morbilidad, la aterosclerosis, las enfermedades renales y cardiovasculares, entre otras. Si sufres de … Leer más
Cómo alimentarse en la menopausia
La menopausia trae consigo una verdadera revolución hormonal en las mujeres. Con la pérdida de la fertilidad, vienen síntomas realmente molestos como los sofocos nocturnos, los cambios de humor, la distensión abdominal y los problemas para dormir. Un sencillo truco para reducir los síntomas de la menopausia es tener una alimentación saludable. En VivirSalud, te … Leer más
Cómo aplicar el colorete, los 10 mandamientos para dar color a tus mejillas
María Antonieta, de Martin van Meytens Toda la vida se ha llamado colorete, ahora, por influencia del inglés y porque parece que si se dice en otro idioma es más glamuroso, todo el mundo lo llama blush. Es el gran olvidado, o quizá sería más apropiado decir que es el peor utilizado, no tienes más … Leer más
Cómo optimizar el uso del congelador o freezer
Como calificaba en un post anterior que te invito a releer, reutilizar alimentos se trata de un arte más que de una destreza y en tiempos de crisis (presentes o futuros) puede ser una diferencia importante, créeme. Prometí que compartiría lo que he aprendido al respecto a través de mi propia experiencia y aquí comienzo … Leer más
Cómo interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos
Cómo interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos. Comprar alimentos requiere preocupación por el conocimiento de la información que se vierte dentro de las llamadas etiquetas.Las etiquetas en los diversos productos nos indican que valores nutricional tienen los mismos. A continuación el especialista nos explicará a fondo cómo interpretar las etiquetas nutricionales. Como el tema … Leer más
Cómo hacer un recogido sencillo paso a paso
Para cualquier ocasión es muy importante elegir un peinado acorde con la misma, ya que no es lo mismo ir a trabajar, que a un picnic, que a una fiesta. En lo que si están de acuerdo los estilistas es que los recogidos, más o menos informales, son la clave para el look perfecto. Hay … Leer más
Cómo mantener la higiene en el trabajo
¿Te imaginas, por ejemplo, cuántos gérmenes pueden estar reposando sobre el teclado y el ratón del ordenador, el mostrador de la recepción o las manijas de las puertas de la empresa donde trabajamos? ¡Miles! Por eso es tan importante mantener la higiene en el trabajo, que es prácticamente nuestra segunda casa. Esos espacios donde pasamos … Leer más
¿Qué son los masajes neuromusculares y cómo funcionan?
Los masajes neuromusculares son una alternativa natural y eficaz para el tratamiento y el alivio del dolor en personas que han sufrido un accidente y son víctimas de dolores crónicos. Con ellos se puede ayudar al cuerpo a sanar, recuperarse y liberarse de los dolores y las distintas molestias que una experiencia traumática como por … Leer más
Cómo leer las etiquetas de los alimentos
Saber leer las etiquetas de los alimentos e interpretarlas correctamente es una herramienta extra que nos puede ayudar muchísimo para seguir una alimentación saludable. Cuando vamos al supermercado y elegimos un alimento en lugar del otro en función de los ingredientes y calorías que se indican en las etiquetas estamos tomando una sabia decisión. En … Leer más
Cómo tener más energía: fuentes de cafeína
¿El cansancio no te permite disfrutar de las cosas que más te gustan? ¿Sientes que te falta energía para completar la rutina? ¿Cada vez te cuesta más levantarte a la mañana para comenzar el día? A no desesperar, existen muchas fuentes de energía y de cafeína que pueden darte ese empuje necesario. Probablemente no sabías … Leer más