Rutinas para aumentar músculos brazos y piernas

Rutinas para aumentar músculos brazos y piernas

Las rutinas para aumentar músculos para que sean efectivas, deben estar dirigidas a grupos musculares específicos, trabajando un grupo muscular y luego brindarle un descanso de 48 horas antes de ejercitarlo nuevamente; un día se puede trabajar piernas y al siguiente brazos.

Para evitar la desproporción muscular hombres deben enfocarse en trabajar brazos pero también piernas, ya que sabido es que le dedican más tiempo a la parte superior del cuerpo; mientras que las mujeres dedican más tiempo a las piernas y no brazos, por lo que es recomendable trabajar en equilibrio cada zona para evitar tener un cuerpo desproporcionado. Las rutinas para aumentar músculos de las pi ...

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