Ejercicios para cada parte de tu cuerpo, fortalece y ponte en forma

Ejercicios corporales

Ejercicios para espalda

Para el abdomen flácido puede echarse al piso extendiendo las piernas elevadas y abiertas, los pies flexionados, el cuello extendido y relajado y los brazos cruzados hacia la espalda, luego junte las piernas y eleve el tórax, luego separe nuevamente las piernas y el relaje el tórax, repita el procedimiento tres veces por minuto, 10 veces. Otro ejercicio para el abdomen fácil de realizar es echarse y elevar los pies juntos, luego bajar los pies juntos lentamente y volver a elevarlos, repetir así 15 veces.

Ejercicios para abdomen flácido

Para las caderas, para formar y fortalecer los músculos deberá echarse ...

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