Cada día nuestro cabello está expuesto a muchos factores que lo debilitan, resecan y le causan daños que son muy visibles. Por esto cada día debemos proporcionarle una buena nutrición y cuidados adecuados para protegerlo y lograr que luzca brillante y sano.
Actualmente existen muchos tratamientos capilares pero que por su alto costo no los podemos utilizar, por eso recurrir a la medicina natural es una opción que favorecerá nuestra cabellera; donde un ejemplo de esto son los beneficios de la linaza, la que además de ser la mayor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, también cuenta con vitaminas del grupo E y B.
La vitamina E actúa como un antioxidante que revierte los daños causados por el ambiente y además estimula la regeneración del cabello y la vitamina B es beneficiosa para el sistema nervioso y circulatorio, siendo muy buena para el cuidado de la piel y el cabello, el que fortalece, nutre y le entrega brillo.
Beneficios de la linaza para cuidar el pelo con remedios caseros
Los beneficios de la linaza se pueden aprovechar de muchas formas pero la más popular es el agua de linaza, la que hidrata el pelo, evita su caída y también favorece su crecimiento; siendo un líquido rico en nutrientes que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro del cabello. El agua de linaza se puede convertir en nuestro mejor aliado para tener una cabellera sana, siendo además ideal para fijar el pelo y combatir el frizz.
Como preparar agua de linaza
Preparar agua de linaza es muy simple, para esto se necesita una cucharada de semillas de linaza, 1 litro de agua y el jugo de un limón. Se pone a hervir agua en una cacerola hasta que llegue a ebullición, se agregan las semillas de linaza y se deja en el fuego por dos minutos más o hasta el tiempo en que el agua se espese, cuando esté listo se deja enfriar y se filtra el agua, se retiran las semillas y al agua restante se le agregan tres cucharadas de jugo de limón.
Como usar la linaza en el pelo
Para aprovechar bien los beneficios de la linaza para el cabello se debe lavar el pelo como de costumbre y al peinarlo se toma un poco de agua de linaza con las manos y se aplica por el cuero cabelludo, haciendo que el agua penetre bien desde la raíz hasta las puntas.
Gracias a este tratamiento se nutrirá el pelo y se evitará su caída, además para combatir el frizz se puede aplicar una cantidad generosa para el pelo, lo que también es recomendable cuando se tiene el cabello rizado, así se mantendrá el pelo controlado.
Otra forma de utilizar el agua de linaza es aplicar un poco en el cuero cabelludo cada noche, de esa forma se fortalecerá el pelo, se evitará su caída y favorecerá su crecimiento. Es importante recordar que para conservar este producto natural se debe agregar limón y mantenerlo refrigerado, destacando que su vida útil es de 2 semanas, por lo que no es conveniente preparar una gran cantidad del producto.
Propiedades de la linaza para el cabello
Fortalecimiento y crecimiento:
La linaza es rica en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para un cabello saludable. Estos ácidos grasos ayudan a fortalecer los folículos capilares y promover el crecimiento del cabello. También pueden reducir la caída del cabello y mejorar la densidad capilar.
Brillo y suavidad:
Las propiedades hidratantes de la linaza ayudan a retener la humedad en el cabello, lo que resulta en un cabello más suave y brillante. El uso regular de linaza puede reducir la sequedad y la fragilidad, dejando el cabello más manejable y con un aspecto saludable.
Control de la caspa:
La linaza tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a aliviar la picazón y la irritación del cuero cabelludo. Su contenido de omega-3 también puede reducir la inflamación asociada con la caspa y promover un cuero cabelludo más saludable.
Beneficios de la linaza para cuidar la piel
La linaza no solo es buena para nuestro cabello, también cuida nuestra piel, donde la fuente vegetal más rica en ácidos grasos omega-3 es la del aceite de linaza, el que no se recomienda para cocinar porque se descompone rápidamente.
Para que los beneficios de la linaza sean efectivos se debe almacenar su aceite en la oscuridad y refrigerado, así se evitará que se descomponga; destacando que gracias a este aceite se puede curar rápidamente la piel, por sus propiedades antiinflamatorias, minimizando el enrojecimiento, irritación e inflamación del tejido si se aplica un poco de aceite de linaza sobre la piel afectada.
También se puede lograr un tono de piel saludable porque la linaza ayuda a evitar que la piel se reseque, pudiendo aplicar el aceite sobre el rostro con movimientos circulares cada noche.
Por otro lado, comer semillas de lino siempre es recomendable para tener un tratamiento natural que cuide la piel, pudiendo añadir estas semillas a los platos principales, usarlas como un aperitivo o complemento, destacando que los antioxidantes de la linaza ayudan a combatir los radicales libres, retrasando el envejecimiento prematuro de la piel, lo que ayuda a evitar la aparición de arrugas.
Hidratación y elasticidad:
Los ácidos grasos presentes en la linaza ayudan a mantener la piel hidratada y suave. Pueden mejorar la elasticidad de la piel y reducir la apariencia de arrugas y líneas finas.
Calma la irritación y la inflamación:
Las propiedades antiinflamatorias de la linaza pueden ayudar a calmar la piel irritada y reducir la inflamación causada por afecciones como el acné, la rosácea o las quemaduras solares.
Promueve una piel radiante:
La linaza contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y proteger la piel contra el daño ambiental. Esto puede contribuir a una apariencia más radiante y juvenil.
Mejora la cicatrización:
La linaza puede ayudar a acelerar la cicatrización de heridas y reducir la apariencia de cicatrices. Sus propiedades antiinflamatorias y su contenido de omega-3 promueven la regeneración celular y una mejor curación de la piel.
Formas de utilizar la linaza:
Consumo interno:
Agrega semillas de linaza a tu dieta diaria. Puedes mezclarlas en batidos, espolvorearlas sobre cereales, yogur o ensaladas, o incluso utilizarlas como sustituto de huevo en recetas de horneado.
Aceite de linaza:
El aceite de linaza se puede utilizar tanto interna como externamente. Puedes agregarlo a tus comidas o aplicarlo directamente sobre la piel o el cuero cabelludo para obtener sus beneficios hidratantes y antiinflamatorios.
Mascarilla capilar de linaza:
Prepara una mascarilla capilar mezclando gel de linaza (agua en la que se han remojado las semillas de linaza) con aceites esenciales o ingredientes hidratantes como el yogur o el aguacate.
Aplica la mascarilla en el cabello y déjala actuar durante 20-30 minutos antes de enjuagar.
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