Propiedades de la avena para adelgazar
La harina de avena es un delicioso y nutritivo desayuno. La mejor parte de esto es que sirve para mantenerse dentro de un rango de calorías permitidas por cualquier dieta regular. Una taza normal de avena contiene 166 calorías. Las mismas pueden aumentar si las combinas con frutas o la cocinas con leche.
Nutrientes
Además de adecuarte a incorporar los granos a tu dieta, te aporta una cantidad interesante de minerales y fitonutrientes que enriquecen tu cuerpo. Estos últimos son los encargados de proteger el corazón y proveerte propiedades antioxidantes.
Colesterol y diabetes
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Ingredientes:
Una taza de fresas
Una taza de leche desnatada
Una de taza de avena instantánea
Una cucharada de salvado de trigo
Preparación:
No te resultará demasiado complicado preparar este bati ...
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Categorias: Medicina Alternativa
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Tags: adelgazar, avena, sangre
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Definitivamente la avena es un excelente alimento para eliminar grasas y bajar de peso.
Además, de los 2 tipos de fibra que contiene es buena absorbiendo grasa de nuestro sistema digestivo, grasa que no será almacenada y lo mejor de todo es que provoca un efecto de saciedad después de comerla, ideal para quienes comen por ansiedad o impulsos. Es simplemente un buen aliado para los que quieren eliminar algunos kilos.
Saludos
Arvin M.