
La harina de avena es un delicioso y nutritivo desayuno. La mejor parte de esto es que sirve para mantenerse dentro de un rango de calorías permitidas por cualquier dieta regular. Una taza normal de avena contiene 166 calorías. Las mismas pueden aumentar si las combinas con frutas o la cocinas con leche.
Nutrientes
Además de adecuarte a incorporar los granos a tu dieta, te aporta una cantidad interesante de minerales y fitonutrientes que enriquecen tu cuerpo. Estos últimos son los encargados de proteger el corazón y proveerte propiedades antioxidantes.
Colesterol y diabetes
Muchos estudios han demostrado que la fi ...
Articulos Relacionados
Dieta de la avena para adelgazar
Avena para adelgazar
La avena tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. Nos ayuda a disminuir el colesterol, posee mucha fibra lo que nos ayuda a mejorar nuestra digestión y nos proporciona sensación de saciedad, además de darnos muchos nutrientes, como prote&ia ...
Batido para perder peso de avena y fresas Una buena manera de comenzar el día con energías y colaborando para adelgazar.
Ingredientes:
Una taza de fresas
Una taza de leche desnatada
Una de taza de avena instantánea
Una cucharada de salvado de trigo
Preparación:
No te resultará demasiado complicado preparar este bati ...
Propiedades de la avena cruda Por ello, te contamos acerca de las propiedades de la avena cruda.
Beneficios de la avena
Como ya habíamos comentado en un artículo anterior, la avena posee muchas propiedades para nuestra salud, al ser muy rica en nutrientes. La avena es una buena fuente de proteínas y de energía, así c ...
Usar avena para adelgazar
La avena también es una excelente alternativa natural para eliminar el colesterol malo del cuerpo, siendo una fibra soluble que además elimina el exceso de agua del cuerpo y las toxinas. Además al ayudar a elevar los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre, descongestiona las venas y d ...
Agua de avena propiedades y beneficios
Agua de avena beneficios y usos
El agua de avena es una bebida vegetal que se puede beber tres veces al día, pudiendo cocerla un poco para después agregarla en agua. Aunque también se puede encontrar avena instantánea la que se puede agregar directamente sobre agua para preparar esta natural ...
Mascarilla de avena para el acné Además, al ser natural, está libre de sustancias químicas que podrían dañar tu piel y, por si fuera poco, puedes conseguirla fácilmente en el mercado a precios accesibles.
¿Qué esperas para cuidar tu piel con una mascarilla de avena para el acné? A continuación, te enseñamos cómo hac ...
Definitivamente la avena es un excelente alimento para eliminar grasas y bajar de peso.
Además, de los 2 tipos de fibra que contiene es buena absorbiendo grasa de nuestro sistema digestivo, grasa que no será almacenada y lo mejor de todo es que provoca un efecto de saciedad después de comerla, ideal para quienes comen por ansiedad o impulsos. Es simplemente un buen aliado para los que quieren eliminar algunos kilos.
Saludos
Arvin M.