¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso?

¿Por qué nos cuesta tanto bajar de peso?

El objetivo es tratar de comer sano la mayor parte del tiempo sin sentirse privado, por lo tanto es conveniente que tengan días, espaciados en el tiempo, en los cuales puedan comer aquello que les gusta.

En cuanto empiecen a desarrollar el hábito de comer sano, muchas comidas de las “prohibidas” ya no les van a llamar la atención como antes.

Razón #4 Los peligros no son lo suficientemente reales

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