Ejercicio en casa
Para aquellos a los que no le guste ir al gimnasio, o no tengan tiempo, o no tengan suficiente dinero, hoy ponemos a vuestra disposición una tabla que puedes realizar en tu propia casa, sin necesidad de dedicarle mucho tiempo. Muy completa y variada, con la que notarás grandes resultados si te la tomas en … Leer más
Aprovecha todas las propiedades de las verduras
Las verduras son una parte de nuestra alimentación fundamental, sabemos que estos alimentos poseen infinidad de nutrientes que nos permiten mantener al cuerpo saludable y en su máximo funcionamiento. Hoy queremos contarte cuáles son las mejores formas de consumirlas, de forma que aprovechemos todos los nutrientes que tienen para darnos y no se desperdicie nada, … Leer más
Pan de maíz, baja en calorías
El pan de maíz, además de aportar menos calorías, posee una buena cantidad de fibra dietética, esto hace que sea mejor para nuestro organismo comer pan de maíz que pan solo de trigo. Aprovecha esta forma diferente de hacer pan Ingredientes: 500 gramos Harina 80 gramos Azúcar 10 gramos Sal 50 gramos Manteca 30 gramos … Leer más
Hábitos que dañan articulaciones
Hoy vamos a hablar un poco de articulaciones, las mismas son puntos de nuestro cuerpo que nos permiten realizar movimientos, es fundamental que cuidemos de ellas y las mantengamos en perfecto estado para evitar enfermedades en el futuro. Debemos tener en cuenta que las mismas se desgastan con facilidad y suelen lesionarse si no tomamos … Leer más
Alimentación tras dar a luz
Comprendemos que para todas aquellas que acaban de dar a luz, es importante recuperar su figura. El embarazo es un proceso de innumerables cambios en nuestro organismo, que a pesar de entenderlos, nos resultan bastante desalentadores pues nos preocupa no volver a tener la figura que teníamos antes de estar embarazadas. Lo primero que debemos … Leer más
Remedios para el estreñimiento ¿qué hacer?
CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO Debemos señalar que existen una serie de causas del estreñimiento y por lo mismo, debemos tener un mayor cuidado. Un punto fundamental ante la falta de evacuación, es que debemos tener en cuenta que es posible que nos pueda originar problemas en un futuro. Por lo que este problema debe tratarse de … Leer más
Propiedades de los rábanos
En cualquier época dela ño tenemos que ser conscientes de la alimentación que tenemos, siendo ésta siempre equilibrada, con el fin de aportar a nuestro organismo siempre lo mejor para que este fuerte, con defensas y sin exceso de grasa, por eso es bueno que sepáis las propiedades y beneficios de algunos alimentos, como son … Leer más
Coco, ideal para el crecimiento del cabello
Ademas de ayudar a fortalecer y aumentar el crecimiento del cabello, el coco tiene innumerables usos nutritivos, veamos: El uso de aceite de coco en el cabello ayuda a reducir la pérdida de proteínas y de esa manera reducir el dañado, así como lograr mantener el cabello en buen estado. Es rico en ácido láurico, tiene … Leer más
Las comidas afrodisiacas, ¿son un mito o una realidad?
Son muchos los años en los que se ha estado hablando de comidas afrodisiacas y de su poder estimulante. Estas creencias han corrido como la pólvora y han llegado a ser parte de nuestra cultura de tal forma que convivimos con estas creencias y las llevamos a cabo en nuestras vidas cotidianas. Para desmitificar el … Leer más
Remedios naturales para eliminar los gases intestinales
Los gases intestinales también se pueden denominar Aerofagia, Flatulencias o Meteorismo y no son en si mismos una enfermedad, sólo son un signo de que algo no anda bien y suelen estar relacionados con la alimentación y el estilo de vida. Los gases intestinales se suelen producir por fermentaciones intestinales debidas al estreñimiento, dietas caóticas, … Leer más
Peligros y riesgos del balón intragastrico
El Balón Intragástrico es una tratamiento de ayuda contra la obesidad que no a intervención quirúrgica ya que se realiza por endoscopia introduciendo un balón en el interior del estómago. Este balón se rellena con suero fisiológico hasta que alcanza un volumen óptimo para estimular la saciedad del paciente. El Balón Intragástrico ocupa aproximadamente dos tercios del estómago. … Leer más
¿Porqué es importante la pirámide alimenticia?
Es importante porque además de clasificar los alimentos según su grupo alimenticio y sugerir la moderación en el consumo de grasas, sal y azúcares agregados, incluye al ejercicio físico regular como un elemento importante dentro de un estilo de vida saludable. Una nutrición adecuada comienza con la compra de los alimentos y continúa con su correcta preparación para … Leer más