Ejercicio en casa

La dieta a seguir

El ejercicio sin una buena alimentación no te lleva a nada, esta comprobado, por lo que te proponemos esto:

Desayunos: Consume alimentos de origen vegetal, calcio, zumos, bebidas energéticas, lácteos, agua mineral.

Comidas: Sigue con los alimentos de origen vegetal, añadiendo los de origen animal, zumos, agua natural, filetes de ternera, pollo,…

Cenas: Alimentos de origen vegetal, ficra, pescados, c

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