Muchas personas confunden beber agua con beber cualquier líquido. Es importante destacar esto ya que no es lo mismo beber dos litros de agua que dos litros de refrescos, mucho té o café. Estas otras bebidas no contribuyen en nada con el correcto funcionamiento de nuestro organismo, aportando incluso solamente azúcares, lo que en exceso, ya sabéis que no es bueno.

Si tenéis dudas del agua que estáis bebiendo, podéis hervirla durante unos 10 minutos, pero si se trata de agua potable, no habrá inconvenientes. Con respecto a las bebidas azucaradas os recordamos que no aportan nutrientes, tal como indicamos anteriormente, y se les denomina “calorías vacías”: es im ...