Dieta para personas diabéticas tipo 2

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Colaciones; para media mañana y media tarde, se pueden escoger porciones pequeñas de frutas secas las que tienen grasas buenas, aunque también se pueden elegir...
Algunos trucos para beber más agua

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Puedes tomar un vaso de agua por la mañana en ayunas, que ayuda a limpiar tu organismo, un vaso antes de cada comida y antes, durante y después de hacer ejercicio....
Un desayuno de invierno

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El desayuno debe cumplir con las necesidades básicas de nuestro cuerpo para poder aguantar la jornada entera con energía. Estas cambian dependiendo de la época, en los tiempo...
Los beneficios del pan

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Sabemos que es de gran importancia el que tengáis una buena dieta diaria, porque la falta de alguna proteína esencial o bien un mineral, puede ocasionarnos deficiencias en calc...
Hidratación: la importancia del agua y las sales minerales

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En realidad, la pérdida de calor no se produce por el mero hecho de sudar, sino que es la evaporación del sudor la que refrigera nuestr...
Dieta rica en Vitamina C (Parte 2)

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- Piña, no solamente conocido por su contenido en esta vitamina, sino también por ?bromelina?, una enzima que le confiere un efecto depurativo, diurético y adelgaz...
Adelgazar piernas

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Para prevenir la flaccidez de las piernas puede probar el sentarte sobre el borde de una sila y apoyando la zona superior de tu espalda sobre el respaldo. Dobla entonces las rodillas ...
Descansar, la importancia de dormir

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El paciente con narcolepsia puede tener dificultad para dormir durante la noche. Pero en cambio a lo largo del día tiene ataques de somnolencia agudos, que le hace...
Importancia de la vitamina B12

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- Es eficaz como elemento detoxificante en caso de ingestión de cianuro. - Científicos de la Universidad John Hopkins han demostrado que los infectados por el virus...
La importancia de una dieta colorida

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El cocinar platos coloridos nos ayudará a mantener una alimentación equilibrada, consumiendo diferentes micronutrientes que es importante estén presentes en nue...
La importancia de la higiene dental cotidiana

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Conocer las recomendaciones de los suplementos ideales de flúor. La gran cantidad de avances en investigación que se han producido en el campo de la ...
La importancia de cuidar nuestra garganta y voz

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Por otro lado, también es importante evitar los líquidos demasiado fríos o muy caliente, esto es importante porque los mismos dañan nuestra faringe y...