Dieta para personas diabéticas tipo 2
La diabetes tipo 2 es una enfermedad de tipo crónica ya que dura toda la vida, donde existe un alto nivel azúcar en la sangre, manifestándose con síntomas como; aumento de la sed, infecciones que sanan lentamente, hambre, fatiga y una mayor cantidad de orina, aunque es importante saber que en algunos casos la enfermedad … Leer más
Algunos trucos para beber más agua
Ya hemos mencionado en varias ocasiones la importancia de beber mucha agua durante el día, no solamente cuando sentimos sed. El agua cumple muchas funciones diferentes en el organismo, la misma facilita la digestión, aumenta la concentración y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, entre otras propiedades. Lo indicado es beber al menos dos … Leer más
Un desayuno de invierno
Ya hemos hablado en infinidad de ocasiones de la importancia del desayuno, la comida más importante del día. Sabemos que este debe incluir algunos alimentos en especial, aunque, esto puede variar dependiendo de la época en que nos encontremos. Por eso, en este caso queremos enseñarte a preparar un desayuno invernal, especial para cuando comienzan … Leer más
Los beneficios del pan
Sabemos que es de gran importancia el que tengáis una buena dieta diaria, porque la falta de alguna proteína esencial o bien un mineral, puede ocasionarnos deficiencias en calcio, debilidad en el cabello o poca energía, porque no le aportamos lo necesario diariamente, para ello es fundamental ademas de comer verdura, proteínas o hidratos de … Leer más
Hidratación: la importancia del agua y las sales minerales
Podríamos comparar este proceso al de un motor de combustión de cualquier automóvil: cuando más a fondo se «pisa» el acelerador, más potencia nos proporciona ese motor, pero más se calienta. La recirculación de agua por el radiador es lo que lo refrigera e impide que literalmente «se funda». El organismo humano es homeotermo, es decir, mantiene una temperatura … Leer más
Dieta rica en Vitamina C (Parte 2)
En las épocas más frías es normal que nos resfriemos o tengamos algún catarro, ya que nuestras defensas suelen decaer y somos más propensos a las enfermedades. Sin embargo, hay varios métodos que nos ayudan evitar esto, uno de ellos es seguir una dieta rica en Vitamina C. En esta serie de notas armamos una … Leer más
Adelgazar piernas
En Trucosbelleza sabemos la importancia que para muchas mujeres con problemas de peso tiene el adelgazar, pero en ocasiones tan solo queremos perder paso de una zona determinada del cuerpo por lo que ahora queremos hablaros de las piernas y que en la mayoría de los casos da bastantes problemas. Las piernas son una parte … Leer más
Descansar, la importancia de dormir
Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios y en el organismo se producen muchos cambios y estos son diferentes de acuerdo … Leer más
Importancia de la vitamina B12
La vitamina B12 es importante para mantener correctamente algunas funciones del cuerpo, principalmente se encarga de equilibrar los sistemas nervioso y circulatorio, además del metabolismo. Hoy te vamos a explicar la importancia de la vitamina B12. La cobalamina o vitamina B12 integra el grupo del complejo de vitamina B, cuya función principal es la producción … Leer más
La importancia de una dieta colorida
Sabemos que para mantener en buen estado nuestra salud es fundamental que llevemos una alimentación equilibrada. Esto significa variar todos los días los alimentos que consumimos, por tanto, armar un menú que contenga alimentos de diferentes colores. Aunque sea difícil de creer esto influye mucho en nuestra salud, ya que cada color de las verduras … Leer más
La importancia de la higiene dental cotidiana
Uno de los puntos más importantes de nuestra higiene cotidiana es el lavado de dientes. Los especialistas indican que es necesario que todas las personas cepillen sus dientes antes y después de dormir y de las comidas. De esta manera tendremos dientes blancos, sanos y podremos olvidarnos de otros inconvenientes relacionados. Aunque parezca mentira, la … Leer más
La importancia de cuidar nuestra garganta y voz
Hoy vamos a hablar sobre una parte de nuestro cuerpo que no siempre nos preocupamos por cuidar, a menos que nos duela o esté enferma. Se trata de la garganta y una de sus principales funciones: la voz. Esta cumple un papel fundamental en nuestra vida, no solamente por sus implicaciones sociales, sino porque su … Leer más