Algunos trucos para beber más agua
Puedes tomar un vaso de agua por la mañana en ayunas, que ayuda a limpiar tu organismo, un vaso antes de cada comida y antes, durante y después de hacer ejercicio.
Puedes llevar una botella de agua siempre contigo o tener en tu lugar de estudio o trabajo un jarro con agua y un vaso que llenas y bebes y llenas de nuevo cuando se vacía…a lo largo del día. Se trata de que bebas poco a poco durante la jornada y no de golpe. Tu organismo irá haciendo uso del agua que necesita.
Substituye otras bebidas por el agua. Puedes hacer el agua más apetecible, con un poco de limón o unas hojas de menta.
Utiliza sistemas de filtrado y así ahorrarás en agua embotellad ...
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