Sorprendentes trucos para mejorar la memoria

Una investigación de la Universidad de Tufts asegura que las células del cerebro necesitan de los hidratos de carbono, que en el cuerpo se transforma en glucosa, para mantenerse activas. ¿Dónde podemos encontrar los hidratos de carbono? En el pan integral, el arroz y las pastas, así que una forma de consumir este nutriente es comiendo un par de tostadas de pan de grano entero en tus desayunos junto con unos deliciosos huevos revueltos y un batido de frutas. ¡Tu memoria lo sentirá!

Haz ejercicio intenso

Practicar ejercicio físico regularmente aumenta el flujo sanguíneo por todo el organismo, incluyendo el cerebro. ¡Y los resultados son a corto plazo! ...

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