Como mejorar el estilo de vida señales de que necesitas un cambio
Siempre solemos decir que la vida en la actualidad tiene un ritmo frenético, eso no es ninguna novedad, sin embargo, este tipo de estilo de vida puede generar estragos en nuestra salud y vida en general. Siempre será difícil el bajar un poco las revoluciones, sin embargo, cuando se trata del cuidado de nuestra salud, … Leer más
Ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular
Los ejercicios para mejorar la resistencia, ayudan a disminuir la presión arterial, además de ayudar a controlar el peso; siendo ejercicios que mejoran la salud del corazón y de los pulmones, siendo importante realizarlos como mínimo 3 veces a la semana. Aunque muchas perdonas creen que se necesitan de costosos implementos deportivos para realizarlos, lo … Leer más
Como mejorar un tono de piel desigual
Todos contamos con el sueño de tener una piel súper suave y uniformemente, sin embargo, el contar con una mala dieta, una constante exposición al sol y contaminantes hacen que nuestra imagen cuente con un tono de piel desigual, una piel maltratada e imperfecciones que podrían ser incluso más graves como es el acné. Debemos … Leer más
Cómo mejorar nuestra circulación sanguínea
El mejorar nuestra circulación sanguínea puede hacer que nuestro cuerpo cuente con una salud óptima. Es a través de la circulación de nuestra sangre que tanto los nutrientes, los minerales y el oxígeno son transferidos a diferentes partes de nuestro cuerpo. También, el contar con una buena circulación promueve la correcta función de nuestros órgano … Leer más
Kiwi propiedades medicinales
El kiwi es un fruto exótico que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, el que se caracteriza por tener una forma ovalada y por tener una piel de color marrón; en su interior tiene una pulpa verde y semillas negras. Las propiedades medicinales de esta fruta se deben principalmente a sus vitaminas y … Leer más
Remedios caseros para mejorar la vista
Te aterra la idea de usar gafas, estas presentando problemas a la vista y te preocupa. Por lo general estas preocupaciones se podrían conllevar de mejor manera e incluso ser solucionadas con remedios caseros que pueden mejorar la salud de nuestros ojos. Remedios caseros para mejorar la vista Hay una serie de remedios caseros que … Leer más
Como mejorar la autoestima
La autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros y en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su propia valía y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros. Las personas con baja … Leer más
Alimentos para mejorar la vista
Tener una vista sana ayuda a prevenir enfermedades oculares que pueden aparecer con la edad, como las cataratas o pérdida de visión. Es sabido que mantener una dieta rica en determinados tipos de nutrientes puede tener un impacto positivo en la visión y ayudar a prevenir molestias y enfermedades de la vista. Para consumir carotenoides, protectores de la … Leer más
Algunas maneras de mejorar la digestión
La digestión es el proceso de digerir los alimentos, y es esencial para que los alimentos consumidos sean diferidos totalmente y no dejen residuos tóxicos en el organismo. Una mala digestión se relaciona a una cantidad de enfermedades que pueden evitarse, nunca mejor dicho ?somos lo que comemos?. A continuación les invito a aprender 6 … Leer más
Coaching: La vida es maravillosa
La vida es maravillosa, una experiencia apasionante cuando de verdad tomamos conciencia de las múltiples oportunidades que tenemos en el camino de la existencia. La vida es una aventura muy bonita pero merece la pena aprender a disfrutar del momento presente con la serenidad del sabio que conecta de verdad en el aquí y en … Leer más
Consejos para mejorar la autoestima
La autoestima tiene que ver con la confianza que tenemos en nosotros mismos. Tener baja autoestima puede privarte de muchos privilegios, como ascender en el trabajo, mantener una relación amorosa estable o perder oportunidades académicas, entre otras situaciones en las que no te sientes capaz de avanzar. Antes de que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima y … Leer más
Mejores alimentos para mejorar la inmunidad
Si tu sistema de defensa está débil o tú quieres reforzar la inmunidad de tu organismo para no dar ninguna oportunidad a males que puedan afectar tu salud, nada mejor que apostar en una alimentación equilibrada con los ingredientes correctos. Alimentos ricos en vitaminas, minerales y otras sustancias que auxilian en el mantenimiento del sistema … Leer más