Algunas maneras de mejorar la digestión

Comer alimentos ricos en fibra, como fruta y cereales, es esencial para mantener al sistema digestivo en movimiento. Sin embargo, estos no pueden moverse sin líquido vital. El agua es quien echa a andar todos los elementos de nuestro cuerpo, sino se quedan estancados y causan grandes malestares, como el estreñimiento. Al tomar agua la fibra entra en acción, y mantiene activo el proceso digestivo.

Evita tomar y comer al mismo tiempo

Al tomar agua mientras comemos podemos p

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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