Maneras sencillas de aclarar la mente

maneras-sencillas-de-aclarar-la-mente2.jpg

En caso de no tener el tiempo necesario para escribir tanto, simplemente escoge aquel momento del día en que tienes un receso y escribe rápidamente tanto como puedas. Esto libera los nudos mentales y relaja el cuerpo.

Respira profundamente para calmarte

Respirar profundamente es una técnica de relajación que ayuda a alcanzar claridad mental. Aumenta los niveles de oxígeno beneficiando el cerebro rápida y fácilmente.

Salir a caminar para distanciarte temporalmente de tus pensamientos

Caminar proporciona los mismos beneficios que la respiración profunda, además de que se ejercitan los músculos. A veces necesitamos ...

Articulos Relacionados

Caminar para perder peso las mejores maneras de lograrlo Caminar para perder peso las mejores maneras de lograrlo
Caminar para perder peso algunas rutinas Caminar por 15 minutos: Una de las maneras más sencillas de caminar para perder peso, es realizar esta actividad como un medio de transporte, es decir, si nuestro trabajo o escuela queda cerca de nuestro hogar, a no más de 15 minutos a pie, podemos camin ...
Aclarar el cabello Aclarar el cabello
Como aclarar el cabello con remedios naturales: Limón: El limón es un buen producto o “truco” para conseguir aclarar el cabello. Para ello deberás mezclar en un barreño o en un recipiente grande, el zumo de un limón con un litro de agua de modo que el limón quede disuelto y podamos ...
Mascarilla para aclarar la piel Mascarilla para aclarar la piel
Te proponemos la receta de una mascarilla para aclarar la piel, totalmente natural, con productos económicos y que seguramente tienes ahora mismo en tu hogar. Sin necesidad de cosmetólogos o farmacias, la naturaleza nos ofrece muchos ingredientes para el cuidado de la piel; ¡deb ...
Reducir el estrés naturalmente con ciertos hábitos Reducir el estrés naturalmente con ciertos hábitos
Cuando una persona se encuentra estresado, esta comienza a generar más hormona cortisol, la cual a su vez, aumentara nuestro ritmo cardiaco, generando una respiración mucho más pesada. Este tipo de respuesta en nuestro cuerpo, puede llevar a empeorar enfermedades del tipo crónicas, tal como ...
Limón para aclarar la piel Limón para aclarar la piel
Existen dos elementos que podemos utilizar para poder aclarar la piel, éstos vienen a ser el yogur así como el limón, ambos que mezclados de forma adecuada podrán devolver la vitalidad de un rostro reluciente. Lo que debemos de preparar es una crema a base de estos dos elementos, y haremo ...
Cómo aclarar la piel del rostro Cómo aclarar la piel del rostro
Si bien muchas veces no se pueden quitar totalmente algunas manchas o marcas en la piel podemos encontrar algunas recetas caseras para explicar como aclarar la piel del rostro. Estas recetas caseras para aclarar la piel del rostro pueden ser una buena opción en lugar de adquirir cremas o mas ...