Trucos para mejorar la digestión

trucos para mejorar la digestion

Evita los excesos, especialmente aquellas comidas que hacemos fuera de casa y que, en la mayoría de los casos, tendemos incluso a sentirnos indigestos porque hemos comido más de lo que deberíamos.

Consume la cantidad de agua diaria recomendada, también en forma de zumos naturales e infusiones.

Los alimentos prebióticos pueden ser de gran utilidad, ya que ayudan igualmente a regular el tránsito intestinal.

Causas más comunes de la indigestión:

Comer demasiado rápido y con prisas.

No masticar correctamente los alimentos.

Tragar los pedazos de comida demasiado enteros.

Mala combinación d ...

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1 comentario

  1. nelson cruz gómez says:

    Amigos muchas gracias por estos escritos valiosos que yo briego a divulgar, por que son buenos y muy entendibles, A mi me sucede desde hace un mes un dolor muyfuerte en el brazo derecho a la altura del musculo que lega al hombro y es dolor que desmaya especialmente en horas de la noche hora tres de l mañana, Solo me han recetado droguita contra el dolor quisiera saber las causas para acabar el dolor por siempre Gracias