6 trucos para prevenir la gripe

Haz ejercicio

Hacer actividad física con frecuencia fortalece tu sistema inmunológico, lo cual te mantiene protegido de las infecciones. Caminar, correr, andar en bicicleta, practicar natación... Son miles las opciones para ponerte en movimiento: ¡tan solo haz un espacio en tu rutina para salir a ejercitarte!

Lava tu botella de agua

¿Eres de aquellos que recarga su botella de plástico con agua a lo largo del día? Si es así, debes higienizarla correctamente, es decir, no sólo volcar el agua y rellenar de nuevo sino desinfectarla por dentro y por afuera. Recuerda que esa botella entra en contacto con todo tipo d ...

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