
Dormir bien a cada noche también es esencial, la falta de sueño puede aumentar la resistencia a lainsulinaen el cuerpo, sobre todo para aquellas personas que ya están genéticamente predispuestas a diabetes. Debes intentardormiral menos siete horas a cada noche.
Las fibras son buenas para digestión, pero también para frenar los picos de azúcar en la sangre. Cuando tengas ganas de dulce, prefiera unafrutarica en fibras como frambuesa o pera. Arroz integral también puede ayudarte a mantenerte lejos de la diabetes; 1-2 raciones a la semana reduce el riesgo de diabetes en 11%, según la revista Archives of Internal Medicine.
El estrese es factor de ...
Articulos Relacionados
Previene la diabetes consumiendo vegetales
Investigadores de la Universidad de Leicester en el Reino Unido publican en el British Medical Journal los resultados de una investigación en la que se destaca el potencial de los vegetales verdes para prevenir la diabetes.
Se trató de una investigación en la que realizaron una revisión d ...
Alcachofa, espárrago y ajo para prevenir la diabetes
Los investigadores descubrieron que estos vegetales contienen compuestos que ayudan a liberar hormonas que reducen el apetito, aumentan la sensibilidad a la insulina y por lo tanto permiten tener un mejor control sobre la glucosa.
El dato cobra relevancia con esta investigacón, pues anterior ...
Consejos para prevenir la diabetes
Los consejos para prevenir la diabetes que te presentaremos a continuación también te ayudarán a mantenerte lejos de las enfermedades cardíacas. Así que no te vendrá nada mal descubrir qué es lo que tienes que hacer para proteger tu salud y tener una mejor calidad de vida.
El aumento e ...
Aronia para prevenir diabetes Apenas los análisis médicos indican esto, es necesario tomar la iniciativa y prevenir la diabetes.
Para ello hay varios caminos que tomar, y si prefieres moverte en el terreno de la medicina natural los resultados de una nueva investigación realizada con animales te interesarán.
Hacemos r ...
Prediabetes: el momento oportuno para actuar en contra de la diabetes Prediabetes es sinónimo de tener una tolerancia anormal a la glucosa y también significa riesgo cardiovascular incrementado, pero es en este momento donde podemos hacer simples cambios en nuestros hábitos para retrasar o prevenir la aparición de diabetes y disminuir las consecuencias en el orga ...
6 trucos para prevenir la gripe Y por supuesto, debemos asegurarnos un estilo de vida saludable para fortalecer nuestro sistema inmunológico, el encargado de prevenir las infecciones.
Aquí te enseñamos varios trucos para prevenir la gripe:
Lava los alimentos
La higiene es clave para prevenir las infecciones q ...