Mejores alimentos para mejorar la inmunidad

El Omega 3, presente en el aceite o salmón, auxilia las arterias a estar lejos de las inflamaciones, ayudando la inmunidad del cuerpo.

El jengibre es rico en vitamina C y B6, tiene acción bactericida y ayuda a tratar inflamaciones de garganta, además de auxiliar el sistema de defensa del organismo.

El Té Verde: contiene el antioxidante EGCG que reduce el riesgo de la mayoría de los tipos de cáncer; también inhibe el crecimiento de bacterias dañinas en el intestino. Los expertos coinciden en que 4 tazas de té verde al día mantienen al sistema inmunológico funcionando al 100%.

Chiles o Pimentón: los chiles estimulan el metabolismo; tambi ...

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