La función del cobalto en nuestra salud

Comenzamos con lo primero, el cobalto trabaja junto con la vitamina B12 en el funcionamiento global de nuestro cuerpo. Es muy importante para el sistema nervioso y también afecta al funcionamiento de otros procesos metabólicos del cuerpo. Además, junto con la vitamina C impide algunos problemas como el escorbuto y desempeña un papel fundamental en la absorción del hierro.

Las personas adultas necesitan alrededor de 2 mcg de este nutriente, aunque es importante también que no nos excedamos, ya que puede causar un exceso de producción de células rojas de la sangre, y dañar los músculos del corazón, y de la tiroides. Te contamos en que alimentos lo encontramos, en los de or ...

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