Las mejores combinaciones de vegetales para ganar potentes nutrientes

Brócolis y tomates: esta pareja de alimentos previene el cáncer de próstata y ofrece protección contra el cáncer de ovario en las mujeres.

Prepara una pasta con macarrones integrales, aceite de oliva extra virgen, tomates cortados en cubitos, brócolis cocidos al vapor, sal y pimienta.

Frijoles y pimientos verdes: los frijoles son buenas fuentes de hierro para el organismo. EL problema es que las sustancias de origen vegetal son absorbidas de 2-20% por el organismo. Para potencializar este proceso, debes consumir alimentos fuente de vitamina C. Los pimientos, por ejemplo, ayudan tu cuerpo a absorber 6 veces más los minerales de los alimentos.

Para u ...

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