Hábitos que engordan sin darnos cuenta

No mover su cuerpo

El cuerpo humanos está diseñado para moverse, pero nuestra sociedad industrializada hace que todo sea cómodo y no nos movemos lo suficiente, por lo cual no gastamos el exceso de energía que ingerimos, con lo que engordamos.

El ejercicio además tiene muchos otros beneficios sobre la salud y nuestro estado de ánimo.

Beber refrescos

Este es un hábito que realmente nos hace mucho daño, pues los refrescos tienen grandes cantidades de azúcar, gas y no nos aporta ningún beneficio.

Cuando tengamos sed, lo mejor es beber agua.

Además de beber suficiente agua, tenemos que incorporar la suficiente cantidad de frutas y verduras, para ...

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