Los condimentos que engordan

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Ketchup. Hay gente que no podría vivir sin ketchup, pero quizás ignoran que tiene azúcar. ¡Una cucharada de salsa de tomate tiene 4 gramos de azúcar! Así que trata de reducirla de tus comidas.

La salsa tártara. Hemos acompañado ensaladas, pescado, carne y pastas con esta salsa sabrosa, aunque lamentablemente también nos agrega muchas calorías. Cada cucharada tiene 3,5 gramos de grasa y 1,5 de azúcar, lo que nos suma unas 40 calorías.

Humus o p

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