Los condimentos que engordan

los-condimentos-que-engordan

Ketchup. Hay gente que no podría vivir sin ketchup, pero quizás ignoran que tiene azúcar. ¡Una cucharada de salsa de tomate tiene 4 gramos de azúcar! Así que trata de reducirla de tus comidas.

La salsa tártara. Hemos acompañado ensaladas, pescado, carne y pastas con esta salsa sabrosa, aunque lamentablemente también nos agrega muchas calorías. Cada cucharada tiene 3,5 gramos de grasa y 1,5 de azúcar, lo que nos suma unas 40 calorías.

Humus o paté de garbanzos. Un plato de garbanzos sin el humus puede resultarnos aburrido. Pero debemos saber que una cucharada tiene 1,5 gramos de grasa, aportándonos 25 calorías. Si bien no es demasiado en ...

Articulos Relacionados

P & R: ¿Cuántas calorías tienen las vitaminas? P & R: ¿Cuántas calorías tienen las vitaminas?
Son sustancias que estan presentes y que ayudan a que los procesos corporales sucedan correctamente, pero no son caloricas. por lo general los suplementos que vienen en cápsulas o pastillas para tragar no son adicionados con azucares. Si llevas una alimentación adecuada no necesitas consumir s ...
¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (II) ¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (II)
., es verdad, pero suman tantas calorías que es imprescindible controlarlos. Te invito a ver qué alimentos se suman hoy a este top ten que tanto nos importa en estos días… Chocolate: Es uno de los alimentos de alta densidad de energía que lleva a un aumento en los niveles de grasa del cuerp ...
¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (III) ¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (III)
  Veamos quiénes la completan… Mayonesa: El consumo de mayonesa puede aumentar los niveles de grasa en el cuerpo considerablemente. La mayonesa es a base de ingredientes tales como claras de huevo, aceite y otras grasas. Este alimento considerando la sumatoria de aporte calórico de todos sus ...
¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? ¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más?
Antes , es necesario comprender que no todos ellos se deben evitar por completo: la clave es siempre el equilibrio ya que algunos de ellos son imprescindibles para nuestra buena salud.  La mayoría de los alimentos de la lista presentada a continuación deben simplemente ser identificados, insi ...
Las emociones que engordan Las emociones que engordan
Si quieres adelgazar, entonces deberás controlar estos sentimientos para no romper con tu plan de alimentación saludable y por supuesto también, para tener una mejor calidad de vida. - El MIEDO: Al trabajar con los riñones libera cortisonas, por eso es la emoción que más engorda. Las per ...
Carbohidratos que no engordan y su importancia en el cuerpo Carbohidratos que no engordan y su importancia en el cuerpo
A diferencia de los carbohidratos simples, los que no engordan ayudan a controlar el apetito por eso son los principales aliados en las dietas para perder peso. Además los alimentos que contienen carbohidratos complejos entregan vitaminas y minerales al organismo, los que son muy importantes pa ...