En qué consiste la dieta de los 13 días

En qué consiste la dieta de los 13 días

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 naranja.

Cena: 2 huevos cocidos o en omelette más 5 rebanadas de jamón cocido y ensalada verde.

Día 4 y 11:

Desayuno: café o té sin azúcar más un pan tostado

Almuerzo: 1 huevo cocido, 3 zanahorias ralladas y 7 rebanadas de jamón cocido.

Cena: ensalada de frutas variadas con yogurt natural, desnatado y sin azúcar.

Día 5 y 12:

Desayuno

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3 Comments

  1. lidia martinez says:

    Quiero empezar la dieta de los 13 dias pero tengo dudas.
    Se puede comer chicle sin azucar es que soy fumadora y me huele el aliento o sprays de la farmacia para la alitosis?
    Coca cola ligt se permite? agua con gas puede ser? y por ultimo se puede utilizar las cucharaditas de aceite al dia o nada de aceite? espero me puedan responder.
    Por otro lado mi madre tiene problemas de hipotiroidismo ,puede hacer la dieta?
    espero me puedan responder.gracias

  2. Mayra Mutis says:

    Quisiera saber si durante la dieta de los 13 dias, puedo consumir chicle sin azucar, tomar varios cafes al dia endulzados con azucar dietetica?
    Gracias por su respuesta.

  3. Francisca says:

    Yo la estoy haciendo ahora mismo…… La hice hace 6 años y perdí 8 kilos, ahora solo son 4 que tengo que perder, estoy en la menopausia y el gimnasio no me basta… estoy realmente encantada, si la haces bien lo consigues….