
Las máquinas elípticas son un buen ejercicio de bajo impacto, muy bueno para no dañar las articulaciones, disminuyendo el estrés en zonas como la cadera, espalda y rodillas, debido a que ambos pies se mantienen apoyados mientras se realiza. La natación es otro buen ejercicio que se puede realizar, comenzando con rutinas leves para luego ir aumentando la intensidad.
Remar y esquiar son otros ejercicios aeróbicos de bajo impacto, los que necesitan de un equipamiento necesario para ser realizados y de una experiencia previa para evitar complicaciones. Pero para perder peso, se debe completar una rutina de ejercicios con una dieta baja en grasas.
El entrenamiento d ...
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