Cómo tratar la artrosis

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Hacer ejercicio de bajo impacto

Además de los ejercicios de banda para fortalecer los músculos, los ejercicios de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo, natación suave y aeróbicos será de gran ayuda para el tratamiento de la artrosis. Mantiene el cuerpo más fuerte y saludable en aspectos generales, lo que nos hace sentir mejor y a enfrentar con más fuerzas el problema.

Mantenerse flexible

Cuando se trata la artrosis

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