Ejercicios aeróbicos de bajo impacto para tonificar

Ejercicios aerobicos de bajo impacto para tonificar

Trotar en el mismo lugar; Este tipo de ejercicios simple de trote en el mismo lugar, no requiere de ningún equipo de entrenamiento o un estiramiento extenuante. Todo lo que necesitamos es hacer una marcha como las que realizan los soldados, aunque siempre con una velocidad alta, la cual debe ser constante.

Para realizar este ejercicio de manera correcta, se deberá marchar de cierta manera en un solo lugar y debemos aumentar lentamente el ritmo del ejercicio para que n

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