¿Es mas efectivo el ejercicio por la mañana?

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Otros beneficios de caminar por la mañana

Además de ayudarnos a perder peso, otros beneficios que nos entrega el realizar una actividad física simple por la mañana son:

El caminar logra aumentar nuestra resistencia cardiovascular, lo que se ve reflejado en un aumento de nuestra capacidad para realizar ejercicios más potentes y lograremos realizar las tareas cotidianas sin cansarnos.

También el caminar regularmente ayuda a fortalecer nuestro corazón,

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