¿Ejercitar a la mañana o a la noche?

Ejercicio y bienestar

Aunque hay ejercicios específicos para reducir el estrés, tener una rutina diaria de ejercicios aeróbicos es una de las formas más efectivas de hacer frente a las complicaciones de nuestras responsabilidades diarias.

Correr o hacer ejercicios de fitness a la mañana puede ayudarnos no sólo a nivel físico, sino también a nivel químico y hormonal. Ello, indudablemente, nos hará sentir bien anímicamente y nos ayudará a afrontar todo tipo de preocupaciones de una mejor manera.

Ejercicio a la noche

Para otros, en cambio, es más senci ...

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