Porque dormimos de noche y con la luz apagada: estar acostados mirando la pantalla del celular o televisión puede causar depresión, ya que se deja...
El comer frutas y verduras del tipo crujiente: En nuestra lucha para contar con dientes blancos, sería una buena idea el incluir un montón de crujientes verduras y frutas...
El café: Debemos conocer que la cafeína puede mantenernos despiertos por horas, principalmente porque es un estimulante temporal. El consumo del café también ha dem...
Las frutas pueden ser un aperitivo saludable antes de acostarte, si no te excedes. Están llenas de vitaminas esenciales, minerales y nutrientes que tu cuerpo n...
La cena debe realizarse por lo menos una hora y media antes de acostarnos, ya que ir a dormir con el estómago lleno además de no ayudarnos a conciliar el su...
Para hacer este ejercicio deberás colocarte de rodillas, sentándote en las puntas de los pies en posición Vajrasana. Con los dedos de las manos separados, apoy...
Una taza de capuccino diet también está permitida, siempre y cuando, no tengas intenciones de ir a la cama directamente, la cafeína p...
Ejercicio y bienestarAunque hay ejercicios específicos para reducir el estrés, tener una rutina diaria de ejercicios aeróbicos es u...
¿Cuántas veces dijiste “5 minutos más…”? Pues esta actitud definitivamente está prohibida. Por más que sig...
Entre estos tres o cuatro elementos esenciales para poder lograr el mejor maquillaje para el día, estarán la base (también la prebase), los polvos, la máscara de pestañas y como...
Esta misma función ejerce un estímulo sobre el intestino, aumentando el tránsito intestinal y reduciendo la absorción de grasas, mecanismo que permitiría, ...
Esta patología es difícil de diagnosticar, una de las formas de saber si se sufre de la misma es analizando la distribución de calorías diarias. Si la persona conc...