Porque dormimos de noche y como beneficia al cuerpo
Dormir es fundamental para que nuestro organismo funcione bien y tenga las energías necesarias para enfrentar un nuevo día, pero ¿porque dormimos de noche? pregunta que siempre nos hacemos cuando cada noche debemos dormir para comenzar un nuevo día. No dormir por la noche es perjudicial para nuestra salud mental y física, ya que al … Leer más
Como lograr dientes blancos
La salud dental, que muchas veces se traduce en contar con dientes blancos, es un factor que puede potenciar nuestra apariencia física. Por lo tanto, si queremos contar con una imagen saludable, además de que es importante contar con una salud en nuestra boca, será necesario cuidar nuestros dientes y asegurarnos de que estos sean … Leer más
Porque comer en la noche engorda
El contar con una buena salud es posible siempre y cuando se coman los alimentos adecuados, además, siempre y cuando se respeten los horarios habituales para comer. Sin embargo, esto no siempre es respetado, y de hecho, hay estudios que señalan que el comer en la noche engorda. Debemos conocer que la comida que es … Leer más
Comer fruta por la noche es bueno o malo
Lo principal es comer las frutas antes y no después de la cena. De esta manera, conseguirás una mayor sensación de saciedad y reducir el tamaño del plato de fondo. Si comes las frutas después de la cena estarás sumando calorías, que si bien son mínimas, no te servirán dentro de un programa para adelgazar. A nivel nutricional, se puede … Leer más
Alimentos que debes de comer por la noche
la alimentación durante las noches debe ser lo más ligera posible, para evitar que nuestro aparato digestivo trabaje en exceso mientras dormimos, lo cual no nos daría un descanso adecuado. Tampoco se podrán quemar esas calorías consumidas, porque de inmediato iremos a la cama sin hacer que el cuerpo tenga la actividad necesaria para eliminar los excesos calóricos, lo … Leer más
Algunos consejos para dejar de roncar
El roncar es un problema serio que puede tener serio impacto en la vida familiar y salud de las personas. Afortunadamente, existen algunos remedios bastante simples que pueden ayudar a estas personas. Te proponemos algunos consejos para dejar de roncar: Bajar de peso Es común que los adultos se quejan de que han empezado a roncar. … Leer más
Opciones bajas en calorías para saciar el hambre por la noche
Te controlas el día todo para no caer en tentación y mantener la dieta para bajar de peso con la misma disciplina que empezaste. Sin embargo, en algunas ocasiones, por más autocontrol que se tenga, el hambre aparece sin piedad, dejando pocas oportunidades de decirle ?no?. En el caso en que el hambre es más fuerte que … Leer más
¿Ejercitar a la mañana o a la noche?
¿Te has preguntado cuál es el momento del día más conveniente para hacer ejercicio? Si bien toda hora es buena para realizar actividades físicas, hay algunas razones que te permiten determinar cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y obtener el mayor provecho de él. El cuerpo decide cuándo hacer ejercicio Decidir si … Leer más
3 consejos para levantarse en plenitud
El modo en que nos levantamos después del sueño es fundamental para determinar la forma en la que vamos a encarar el resto del día que se extiende ante nosotros. No nos referimos a la mítica “pierna izquierda”, sino a aquellas actitudes y hábitos que nos permitirán levantarnos completamente plenos y dispuestos a afrontar todo … Leer más
Maquillaje de dia
Aunque para muchas de vosotras el maquillaje de noche es quizás el más importante de saber como aplicarlo, también lo es el saber como maquillarnos por el día para que además no se note demasiado y de este modo parezca que llevamos un aspecto natural. Son muchas las mujeres que para ir a trabajar se … Leer más
Té de alcachofa para el estreñimiento
El té de alcachofa ( se le conoce por dicho nombre pero no contiene té) es rico en ácido fólico, vitamina A1 , vitamina B1, vitamina C así como en magnesio, fósforo, calcio, hierro, potasio, zinc y fibras dietéticas. Gracias a esto nos proporciona los siguientes beneficios: Ayuda a proteger el hígado y el tratamiento de las enferemedades relacionadas con este. Ayuda a las personas con insuficiencia hepática. Indirectamente mejora la recuperación de los efectos … Leer más
El síndrome del comedor nocturno
La anorexia y la bulimia son los trastornos alimentarios más conocidos, sin embargo, no son los únicos existentes. Existen muchos otros que no se conocen del todo, pero que son igual de peligrosos. Es importante diagnosticarlos para poder tratarlo, ya que si mantenemos esra conducta esto puede dar origen a nuevas afecciones. Hoy vamos a hablar sobre … Leer más