Mejor no comer verduras crudas por la noche

Aunque parezca mentira, la lechuga es un alimento bastante indigesto. Tiene un alto contenido en fibra insoluble y puede hacer que tengamos gases e hinchazón abdominal por la noche. Mucha gente toma ensaladas por la noche, y no hay razón para no hacerlo, pero es preferible apostar por ensaladas de tomate o camperas.

El apio es Otro de los vegetales, aunque no parezcan que ayudan a ganar gramos de más si lo consumes en la cena es el apio. Además de ello, ralentizan la digestión y no podrás descansar bien.

Si bien las verduras son un gran tesoro para nuestra salud, sumado a la cantidad de clorofila y nutrientes que tienen, que nos ayudan a proteger las células de los radi ...

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