Una dieta para ganar peso

Para ganar peso, sanamente, te presentamos una lista de algunos alimentos (principalmente de origen vegetal), de acuerdo con innatia.com, recomendados para ese fin, además de que muchos de ellos también estimulan el apetito.

1. Panes adicionados con semillas, frutos secos y cereales como avena, germen de trigo, etc.

2. Harinas de garbanzos, lentejas, maíz, etc.

3. Aceite de oliva o de canola.

4. Semillas de girasol, ajonjolí, calabaza o linaza.

5. Frutos secos como nueces, almendras, avellanas, etc.

6. Frutas deshidratadas como por ejemplo, pasas de uva y frutas en almíbar.

7. ...

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