Comer fruta por la noche es bueno o malo
Las frutas pueden ser un aperitivo saludable antes de acostarte, si no te excedes. Están llenas de vitaminas esenciales, minerales y nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar al máximo, y de hecho pueden hacerte más saludable. Según el sitio web del Departamento de Agricultura de EE.UU. MyPyramid.gov, comer porciones regulares de frutas puede reducir el riesgo de problemas de salud graves, como cálculos renales, accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón, pérdida de masa ósea, diabetes y cáncer. Cuando comes frutas en lugar de alimentos con alto contenido calórico, también facilitas el mantenimiento de un peso saludable.
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Mi pregunta es con respecto a las frutas, yo ceno una fruta o una porción de ensalada de frutas o de compota, con yogur.¿Está mal? sé que tienen azúcar pero es lo que ceno. Agradezco me den alguna opción de cena que no sea una comida preparada como el almuerzo, aclaro que soy vegetariana y en este momento quiero bajar de peso aunque no tengo sobre peso, estoy en el peso normal, me gustaría bajar 6 kilos.
Gracias
Buenos días, yo llevo aproximadamente 2 semanas cenando solamente dos manzanas ya que quiero bajar 3 kilos de peso q tengo demás esta bien echo o q recomendación de cena me pueden dar. gracias.
Quisiera pregunar , sí comer fruta por la noche , produce grasa en el Hígado, hace algún tiempo escuche a un médico decirlo en en prógama de Rádio , GRACIAS
Un día a la semana, por la noche, únicamente tomo una ensalada de frutas (una manzana, un plátano, una pera y una naranja).
Es saludable ??
Muchas gracias.