Ejercicios físicos y salud: mejor por la mañana

A ejercitarse por la mañana Una de las falacias que existen en torno a la salud física, es esa que nos dice que una persona puede ponerse en forma sin necesidad de efectuar ejercicios o gimnasia aeróbica. Ejercicios: en la mañana Durante mucho tiempo se han escuchado voces que ponen en el mismo nivel dos … Leer más

Las causas de la obesidad

La obesidad no pasa del día a la mañana, es un proceso gradual que sucede cuando se tiene una dieta pobre en nutrientes, un estilo de vida poco sano y en muchos casos unos genes con esta condición. Todos tenemos un amigo que come y come y su peso se mantiene y de esto se … Leer más

Los jugos más deliciosos para comenzar el día

¿Cómo que todavía no has incorporado el hábito del desayuno? En VivirSalud te hemos enseñado que el desayuno debe cumplirse casi como un ritual en nuestra rutina. También te resaltamos que un buen desayuno no es una simple tostada con una taza de café a medio terminar. Si no te gusta la leche ni el … Leer más

Tips para pararte a la hora en la mañana

Muchos de nosotros tenemos problemas parar despertar y pararnos en la mañana, definitivamente soy una y sin importar si he dormido 13 horas. Odio pararme temprano y no me gustan las mañanas, después de las 11 es un horario más acertado para mí. Algunos tienen pesadillas con que van a perder los trabajos o sus clases porque … Leer más